Je špaldová múka taká zdravá ako sa o nej hovorí? Je považovaná za zdravšiu alternatívu ako pšenica. Hlavne pre tých ľudí, ktorý majú radi múčne jedlá. No však špalda má výraznú chuť (výraznejšiu než pšenica).
Možno vám na um zišla špaldová múka , ktorá je momentálne jedným zo stravovacích hitov. Grahamová múka je mletá rovnako ako tá biela, teda len zo zŕn, .
Perníky, vianočky, lúpačky, croassanty a iné sladké pečivo sú nevhodné na chudnutie. Doporučujeme vyskúšať špaldovú múku aj pri palacinkách. Záujem o špaldu vyvolal aj zvýšenú aktivitu producentov a výrobcov potravinárskych produktov.
Vyšší obsah vlákniny () . Vyrábajú sa z nej okrem . Cestoviny z celozrnnej múky s brokolicou a syrovou omáčkou. Takto pripravené cestoviny sú nízkokalorickým jedlom s vysokým obsahom. Týždenná diéta s chutným.
Zakázané potraviny salámy, klobásy, slanina, hovädzie a bravčové mäso,. Pri použití 1gramov špaldovej múky môžete ušetriť maximálne kJ, čo je zanedbateľný rozdiel. Palacinky so špaldovou múkou nie sú ani diétnejšie a ani zdravšie. A vy už viete z predošlého článku dôvodov prečo nejsť biele pečivo,č. Už nemusíte odolávať :) mám pre vás jednoduchý a chutný.
Nie je múka ako múka - 1. Aký je rozdiel medzi špaldovou múkou a bielou múkou? A čo to tá špalda vlastne je? Na všetky tieto otázky sme sa spýtali odborníčky, Márie Novosadovej. Trocha som sa veci venoval a vyššia cena má svoje opodstatnenie. Na tom ti ukážeme ako súvisí chudnutie s múkou.
Celozrnná múka tak dokáže chrániť tvoje srdce, znižovať cholesterol a predchádzať obezite. Celozrnná špaldová múka sa zaradila do rozmedzia stredného glykemického indexu, zatiaľ čo bežná špaldová múka má oproti nej vysoký glykemický index. Viac záleží na tom, či je špaldová múka celozrnná, alebo nie.
No v obchode ju dostanete v bielom aj v celozrnnom variante. Zakázané: chlieb celozrnný, chlieb čierny, chlieb grahamový, klíčky pšeničné, kuskus, lupienky kukuričné, múka celozrnná, múka kukuričná, múka ovsené, múka pšeničná, otruby ovsené, . Tí, ktorí sa vyhýbajú bielej múke a nemajú potvrdenú alergiu na lepok, by však práve tento druh múky mali zaradiť do svojho jedálnička.
Okrem vysokého obsahu lepku sa v nej nachádzajú aj bielkoviny, nenasýtené . Chlieb sa objavuje na našom stole takmer každý deň a už si bez neho svoj život snáď ani nevieme predstaviť. No chlieb náš každodenný neznamená, že si. Mám pre teba skvelý recept!
Z tejto tortilly si pripravíme chutné chipsy aj skvelý dip z cukety a kešu orieškov. Tak a už len sa pustiť do namáčania tortillových chipsov.
Žádné komentáře:
Okomentovat
Poznámka: Komentáře mohou přidávat pouze členové tohoto blogu.